Er det virkelig stimuli du trenger?

Typisk når en har lite energi ser man etter noe stimulerende som kaffe, sjokolade, tobbak eller stimulerende urter som en eller annen type ginseng, schisandra, holy basil, makarot, rosmarin eller rosenrot istedenfor å tenke tilbake på hva årsaken kan være og gjøre noe med den, som søvnmangel f.eks. Er det det som er årsaken er det ikke stimuli man trenger men det motsatte; beroligende midler, som massasje, beroligende urter som jernurt, legevendelrot eller pasjonsblomst, meditasjon, yoga, avsatt tid til nok søvn og kanskje det å finne ut av det som stresser en, enten det er problemer en uroer seg for eller andre faktorer som hindrer en i å sove godt og lenge nok, som forstyrrende lyder, stimulerende midler, sult, angst, alkohol eller annet.