I år tenkte jeg at jeg skulle ta solarium 2-4 ganger i måneden for å se om det ville forebygge forkjølelse og influensa. I fjor tok jeg d-vitamin i pilleform, men det er veldig lite d-vitamin i piller i forhold til hva man får av sol og solarium. Og det er kulda jeg ikke tåler om vinteren, så det å bli kjempevarm innimellom kan kanskje forhindre at jeg får følelsen av å bli gjennomfrossen (og ikke tiner helt før langt utpå sommeren). Jeg så det var solarium i jentegarderoben på Elixia, så da er det jo lettvint å ta det etter trening.
Solarium hjelper på humøret for noen med vinterdepresjon. Om det er immunsystemet eller d-vitaminet som er direkte knyttet til humøret vet jeg ikke, men det er mindre viktig å vite når man bare kan ta solarium og få både bedre humør og sterkere immunsystem.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/01/04/why-this-vitamin-is-better-than-any-vaccine-and-improves-your-immune-system-by-35-times.aspx
Most of us know that vitamin D3 helps prevent almost anything from flu to cancer by strengthening our immune systems. But little has been publicized about D3's potential for preventing or getting out of depression. Recent studies link D3 deficiencies to depression. And there is some, who speculate how D3's physiological protections directly affect moods.
Learn more: http://www.naturalnews.com/034212_vitamin_d3_mental_health.html#ixzz3FHQRM9Dk
Seasonal Affective Disorder (SAD), a mood disorder featuring depressive symptoms, occurs during the dark times of the year when there is relatively little sunshine, coinciding with the sudden drop in vitamin D levels in the body. Several studies have suggested that the symptoms of SAD may be due to changing levels of vitamin D3, which may affect serotonin levels in the brain.
Solarium hjelper på humøret for noen med vinterdepresjon. Om det er immunsystemet eller d-vitaminet som er direkte knyttet til humøret vet jeg ikke, men det er mindre viktig å vite når man bare kan ta solarium og få både bedre humør og sterkere immunsystem.
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/01/04/why-this-vitamin-is-better-than-any-vaccine-and-improves-your-immune-system-by-35-times.aspx
Most of us know that vitamin D3 helps prevent almost anything from flu to cancer by strengthening our immune systems. But little has been publicized about D3's potential for preventing or getting out of depression. Recent studies link D3 deficiencies to depression. And there is some, who speculate how D3's physiological protections directly affect moods.
Learn more: http://www.naturalnews.com/034212_vitamin_d3_mental_health.html#ixzz3FHQRM9Dk
Seasonal Affective Disorder (SAD), a mood disorder featuring depressive symptoms, occurs during the dark times of the year when there is relatively little sunshine, coinciding with the sudden drop in vitamin D levels in the body. Several studies have suggested that the symptoms of SAD may be due to changing levels of vitamin D3, which may affect serotonin levels in the brain.
