Soalrium for å holde meg frisk i vinter.

I år tenkte jeg at jeg skulle ta solarium 2-4 ganger i måneden for å se om det ville forebygge forkjølelse og influensa. I fjor tok jeg d-vitamin i pilleform, men det er veldig lite d-vitamin i piller i forhold til hva man får av sol og solarium. Og det er kulda jeg ikke tåler om vinteren, så det å bli kjempevarm innimellom kan kanskje forhindre at jeg får følelsen av å bli gjennomfrossen (og ikke tiner helt før langt utpå sommeren). Jeg så det var solarium i jentegarderoben på Elixia, så da er det jo lettvint å ta det etter trening.

Solarium hjelper på humøret for noen med vinterdepresjon. Om det er immunsystemet eller d-vitaminet som er direkte knyttet til humøret vet jeg ikke, men det er mindre viktig å vite når man bare kan ta solarium og få både bedre humør og sterkere immunsystem.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/01/04/why-this-vitamin-is-better-than-any-vaccine-and-improves-your-immune-system-by-35-times.aspx

Most of us know that vitamin D3 helps prevent almost anything from flu to cancer by strengthening our immune systems. But little has been publicized about D3's potential for preventing or getting out of depression. Recent studies link D3 deficiencies to depression. And there is some, who speculate how D3's physiological protections directly affect moods.

Learn more: http://www.naturalnews.com/034212_vitamin_d3_mental_health.html#ixzz3FHQRM9Dk

Seasonal Affective Disorder (SAD), a mood disorder featuring depressive symptoms, occurs during the dark times of the year when there is relatively little sunshine, coinciding with the sudden drop in vitamin D levels in the body. Several studies have suggested that the symptoms of SAD may be due to changing levels of vitamin D3, which may affect serotonin levels in the brain.
 

Min definisjon på empati, medfølelse og sensitivitet.

Empati handler ikke bare om å kjenne hva den andre føler slik en sensitiv person kan, men å sette seg inn i den andre helt og glemme seg selv totalt så en ser med deres øyne, har deres sinn og der får erkjenne deres holdning, tanker og følelser. Og å kjenne den andres følelser er ikke medfølelse, det er bare en sansning. Å være medfølende er å bevisst velge å romme samme følelse som en annen føler.

Drøm om kjoler.

Jeg må bare nevne litt av en drøm jeg hadde for to netter siden. Det jeg husker er at jeg bodde i barndomshjemmet mitt jeg bodde i fra jeg var 10-16. ute i hagen foran huset kom det som var mannen min. En liten, muslims fyr med skjegg i kjole med bukser under. Ha klagde over at jeg ikke hadde strøket kjolen hans. Da ble jeg hissig og ville jeg skille meg fra han. Jeg ble overrasket over å finne en uinnpakket kjole til meg selv i postkassa.

Forandret til fryd.

Heldigvis gikk misunnelsen av den blanke skalle fort over. Jeg lurte på hvordan jeg så ut som dame og tenkte etterpå at det er kanskje det bildet jeg bør slå meg til ro med. Det er det jeg i hovedsak er, men som jeg aller minst føler og ser meg som. Akkurat derfor vil jeg gå i den retning, og begynne med å spare håret. Kjærlig, rolig og snill er jeg som dame. Det har jeg til gode å erfare, bildet jeg fikk var totalt ukjent.

Etter å ha gått til manuellterapeut mange ganger føler jeg meg bedre. Og på det åndelige plan har det kommet innputt som har snudd opp ned på min tilværelse. Det var bare e'n setning fra en sjel som kom til meg, men den inneholdt så mye og prentet seg så dypt inn i meg at den endret mitt syn på livet og meg selv. Den gav meg en ro, smeltet bort noe gammelt og vondt og gav meg klarhet i forhold til noe essensielt jeg ikke hadde fra før. Setningens lys avdekket kjernen i min nevrose. Nå vil jeg leve, bygge meg opp og ikke bekymre meg så mye mer, fordi jeg ser at grunnen til å gjøre det er et falsk grunnlag å gjøre det på. Jeg har mer overskudd så jeg vil være mer sosial og komme meg ut mer. Jeg har meldt meg inn på Elixia hvor jeg skal trene ballett, styrke og yoga og jeg har meldt meg på et skrivekurs. Jeg har også lyst til å svømme innimellom. Dette er bare begynnelsen på livet mitt som voksen. Det starter nå.

Noe annet skjedde også nylig som også har gjort noe med meg. Jeg opplevde noe fysisk skremmende som gjorde at jeg lurte på om døden var bedre enn den frykten og smerten jeg kjente på, og fikk se inn i himmelen og  kjenne hva begge verdener (den fysiske og åndelige) innebar. Det interessante var at smerten i den fysiske var mer verdifull å oppleve enn dødsrikets letthet og salighet! Merkelig tilknytning til verden!

Det er så mye jeg har tolket feil i oppveksten, tatt personlig og forstått som at jeg ikke er verdifull. Ved erfaringen av alle de udekkede behov. 

Den indre uroen har mildnet og det gjør det lettere å være ute, reise, være spontan osv. Jeg er ikke lenger urolig for å være stygg og til bry, men tar inn inntrykk i stedet. Jeg tror det er plass til meg i verden nå. Jeg er ikke i veien som om jeg egentlig ikke skulle vært her selv om jeg ikke ble sett, speilet, respektert, regnet med og hørt.

Selv om jeg har følt meg hatet av min mor og avvist av min far så handlet det aldri om meg, men dem. Mamma hatet egentlig pappa, men i hans fravær fikk jeg det. Og pappa manglet verktøy til å kunne ta seg av meg, derfor mistet jeg klippen min som han var og troen på at jeg var verdt å elske, når han som jeg trodde elsket meg og som jeg elsket mest av alt og alle ikke felte en tåre da han forlot meg og ønsket at en annen skulle være min far.

Jeg håper inderlig at pappa klarer å føle kjærlighet og komme meg i møte når vi møtes i himmelen, fordi jeg trenger å se hans kjærlighet til meg.

Jeg skrev ovenfor at livet som voksen starter nå.

Det jeg har tenkt på er hva livet mitt inneholdt da jeg elsket livet og ikke hadde en bekymring i verden. Jeg var opptatt av å trene, bli bedre i ballett, bli sterkere, mer spretten og få bedre kondis. Jeg elsket å ha det som hovedfokus. Jeg merket gleden i dag på treninga da jeg la merke til at tankene var stilnet mellom repetisjonene på slutten av økta. Så nå gjør jeg det samme som da. Jeg har ikke funnet noen fullgod erstatning som er like engasjerende, eller skal jeg si altoppslukende? Nå som jeg har skiftet fokus over på trening er livet brått så mye bedre. Jeg spiste meg mett for første gang på sikkert ti år med vilje og tilfredshet i dag, og sitter her med muskler jeg kjenner har blitt brukt hardt. Jeg kjenner ikke meg selv igjen bokstavelig talt. Jeg føler meg utenfor meg selv, spontan, ja det må bety at jeg ikke er så selvopptatt, nå som jeg har det så bra. Jeg er ovenpå rett og slett. Det er en så fremmed følelse!

Jeg skal ikke lenger forsure livet mitt med en mørk forgiftet sky over hodet av skam over at jeg ikke jobber, men glede meg over de mulighetene jeg har.

Misunner den blanke skalle.

Da jeg satt på bussen i morges så jeg på den blanke skallen til en nybarbert mann. Jeg så og så, misunnelig.  Mitt selvbilde skifter fra jentete (10 år) til en mer voksen maskulin type. Det er av og på hele tiden. Når jeg er jentete vil jeg ha hår, kropp og klær som matcher bildet av meg som 10, og når jeg føler meg som en ansvarlig voksen vil jeg ta av håret og se ut som en mann. I de siste dagene har jeg følt et sterkt behov for å ta av håret jeg så lenge har spart. Jeg er også dritt lei forfengeligheten som kommer med det feminine, altså! Å farge håret er egentlig skikkelig teit. Det er skadelig for kropp og natur, og er unaturlig!

Tromme

I dag fikk jeg tromma mi på døra. Den var stor, kjempefin og med god lyd. Den føltes magisk som jeg hadde håpet. I går fjernet jeg det siste av amalgam i munnen og følte meg lettere til sinns etterpå, noe som har vedvart.

Nødvendigheten av sinne, ondskap og dom.

Jeg har vært en del opptatt av å forstå hva sinne er godt for og hva det er og ikke er ment for. Jeg har famlet og sagt mye om det som jeg ikke kan stå for den dag idag. Jeg har prøvd å forstå hvorfor visse trossamfunn  påstår at sinne er ondt, unødvendig og kun basert på unødvendig frykt, men når jeg så leste bahai-teksten som sa at alle lavere krefter (som vi deler med dyrene) er gode om de brukes med god hensikt, løste det seg for meg. Nå tenker jeg at sinne er nødvendig for å beskytte grenser og kjempe for rettferdighet. Krefter og følelser er nøytrale, ikke negative, slik man stadig hører at noen er. Ikke engang handlinger kan dømmes som onde eller gode, fordi handlinger har en god grunn selv om den ytre sett er horribel. Er det bare tanken bak som kan dømmes? Om den er sann eller falsk? Nei, ikke engang den kan dømmes som sann eller falsk, fordi alt er sant relativt sett. Den påstand jeg ville komme til å kalle negativ og skrudd er sann for den som sier det. Den er sann i forhold til denne personens forestilling. En person som utfører en hevnaksjon har ikke primært et ønsk om å skade. Å skade en annen er ikke hovedpoenget og grunnen til handlingen. Det samme gjelder sadisme. 

Sannhet i denne verden er alltid relativ og begrenset. Så alt er sant, relativt sett. Sort og hvitt er ikke motsetninger, men forskjeller.