Blodtypenes fellesnevnere

Jeg ville finne ut hvilke matvarer alle blodtypene skulle unngå og hvilke alle ble anbefalt.
Her er resultatet:

alle typene skal unngå: blå oster,maisolje, tistelolje,svin, gås, røkt, sprengt kjøtt,åttearmet blekksprut, røkt laks fordi den er røkt,hvete,sorte oliven,kokos, rabarbra,ketchup,

alle anbefales (som medisin): torsk, makrell, sardiner, gjedde, brisling, olivenolje,ezekielbrød, mannabrød,grønnkål, bladbete, brokkoli,persille, pastinakk,plommer, svisker,nype,ingefær,malt pepper.

medisinsk betyr at det gir vektnedgang
nøytral betyr at dette er hovedsakelig den maten du skal spise
unngå betyr at det øker vekten og skaper sykdom

Type a som er vegetaren kan godt spise lavkarbo ved å erstatte kumelk med geitost (hvit) og bøffelmelk(mozarella), spise fisk, kalkun og kylling.

Sterke sitater av Martin Luther King

Freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed.

I have decided to stick with love. Hate is too great a burden to bear.

In the End, we will remember not the words of our enemies, but the silence of our friends.

Life's most persistent and urgent question is, 'What are you doing for others?'

That old law about 'an eye for an eye' leaves everybody blind.

The art of acceptance is the art of making someone who has just done you a small favor wish that he might have done you a greater one.

A lie cannot live.

Forløs fra nivået over.

Fysisk smerte forløses på det eteriske nivået. Følelser forløses ved å ha bevisstheten på det mentale nivået (også). Altså ikke bare kjenn på følelsen men spør hvorfor du føler den følelsen du føler. Da forløses den. Om bevisstheten din kun er der du er blokkert lager du ikke rom til at den forsvinner/forløses.
Det er ikke alltid så lett å vite om følelsen har fysisk eller psykisk grunn, så man må prøve seg fram. Bevege seg på forskjellig plan.
Mentale blokkeringer/spørsmål/problemer forløses via nivået over. Her må man også spørre presist hva problemet er og søke svar fra det høyere nivået som feier problemet bort og istedet gir en mening/viser sammenheng etc.

The real voyage.

The only real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes but in having new eyes.
-Marcel Proust

Kostholdets betydning for bevegelsesapparatet.

Når vi stresser (og hvem av oss gjør ikke det?), dannes det både melkesyre og urinsyre i muskulaturen. Mange av oss har i tillegg et altfor syreproduserende kosthold og drikker ofte altfor lite vann (kaffe og cola er «supersurt»!). Et høyt inntak av karbohydrater vil også bidra til et surt miljø i kroppen i tillegg til at du mater candida-soppene i tarmkanalen din (noe som bidrar til dårlig fordøyelse/næringsopptak og utvikling av matvareintoleranser og allergier generelt).

Spiser du mye søtsaker legger du grunnen for en høy insulinproduksjon, med et blodsukker som en jojo som resultat. Når blodsukkeret ditt blir for lavt, og du begynner å kjenne deg sliten, trett, ukonsentrert og irritabel, forsøker kroppen å «piffe» deg opp ved å øke adrenalinet ditt (hormonet kortisol øker ofte også, noe som gjør at betennelsesprosesser igangsettes). Økt adrenalinproduksjon vil også medføre at du automatisk spenner muskelfibrene dine. Dette igjen gjør at du lager mer melkesyre, og den onde sirkelen fortsetter og fortsetter. Derfor har kostholdet ditt definitivt stor inflytelse.

Når du har for mye syre i vevet, brytes de basiske mineralene kalsium, magnesium, natrium, kalium og sink ned vesentlig raskere. Det mineralet som skilles ut først ved stress er magnesium (se tidligere artikkel om magnesium). Samtidig er magnesium det mineralet som får muskelfibrene dine til å slappe av og sentralnervesystemet ditt til å gjøre det samme. Ser du «tegninga»?! Det er kanskje ikke så rart at du våkner stiv og støl og uuthvilt om morgenen når søvnen har vært dårlig og muskulaturen har stått og jobbet hele natten. At du har vært oppe og urinert flere ganger (stram muskulatur i blæreveggen gjør blæren mindre), gjør vel heller ikke saken særlig bedre. Muskelknuter i skuldre og nakke (les: hodepine og migrene) gjør deg neppe til en muskelbunt!Om leggkramper og senestrekk, kan vi si det samme. Stram muskulatur gir dårlig peristaltikk og kan medføre påfølgende forstoppelse.

For lite magnesium i forhold til kalsium øker faren for forkalkninger over alt i kroppen. I blodårevegger (les: hjerte/karsykdom), ledd (artroser og artritter), galle og nyrestener. Vitamin B6 er svært viktig for å regulere balansen mellom kalsium og magnesium (det øker også opptaket av magnesium, krom og sink). Sjekk ut tidligere artikkel i magasinet om sukker, krom og blodsukker generelt. Mineralet kobber spiller også en rolle i å kontrollere betennelser, høyt jern bør unngås da det fremmer betennelser og mineralet mangan er viktig ved forstuvninger og problemer i senefestene.
Heldigvis er alt dette enkelt målbart ved å ta en hårmineralanalyse.

Ved betennelser i muskler, ledd, senefester og seneskjeder er betennelseshemmende midler ofte nødvendige. Da anbefaler jeg større doser omega 3, gurkemeie og hele palletten av gode antioksidanter. Mange urter har også god innvirkning på stress i binyrene (les: demper adrenalin og kortisol). Det kan også være andre underliggende mikrobielle årsaker til betennelse i muskler og ledd ( jada, vi måler disse også!). Noen av de viktigste er forskjellige utviklingstrinn av para-tuberkulose, en sykdom velkjent for veterinærer som vi også finner hos en hel del mennesker (noe legen din aldri har lært om på sin skole, men det betyr jo ikke at det ikke er et stort problem?). Dette bringer oss rett over i reumatiske lidelser som etter min og manges oppfatning har samme utgangspunkt. Når reumatismen først er etablert, ser vi ofte en raskere nedbrytning av brusk samtidig. Å tenke betennelseshemmende midler er her også naturlig, i tillegg er det ofte nødvendig å tenke på oppbygning av brusken med glucosamin.

utdrag herfra http://eqology.com/index.php?do=category_show&tag=Nyheter/Ern%C3%A6ring&page_id=89

Jeg vil bli ydmyk!

En prest der jeg jobber er for meg nå bærer av den gudommelige kjærligheten så jeg forestilte meg at jeg gikk inn på hans kontor og var bånn ærlig. Gikk bort til han og bare gråt i armene hans helt fra dypet slik jeg trengte. Han kunne lese meg så han skjøv meg etterhvert litt fra seg og så sa han at jeg var litt stolt. Jeg nikket ivrig at jeg var enig og så la han hånda si på hodet mitt og dyttet meg sakte ned som om jeg var av hvit voks. Da det skjedde var jeg helt med på å ville jekkes ned og bli ydmyk under han. Han var så ydmyk selv. Jeg lå nesten helt nede på gulvet, myk nesten som en uformet klump da han hadde ydmyket meg med sin håndspåleggelse. Da gikk det opp for meg at jeg ikke lenger følte meg tom og trengende. Jeg følte at kjærlighetsbehovet var dekket og skjønte at han hadde gitt meg kjærlighet med sin håndspåleggelse.

Kanskje han hadde most meg så mye sammen at hulrommet inni ble borte? Hi hi.
Han er en sånn person som virkelig ser meg. På ordentlig har jeg ikke åpnet meg særlig mye. Han er elskelig gammel sogneprest som alle som trenger å prate kommer til.

Mindre mann av for høyt kobbernivå.

http://eqology.com/index.php?do=category_show&tag=Nyheter/Ern%C3%A6ring&page_id=165

utdrag:Det kan være store individuelle ­forskjeller i biokjemien hos alle ­individer. Noen er raske i forbrenningen, mens andre er ­langsomme. De raske typene har ofte for lite kalsium og magnesium, de langsomme har ofte høyere verdier av kalsium. Dette gjør at de hormonene som igangsetter forbrenningen slippes ut i kroppen med forskjellig hastighet. Dette er årsaken til at de langsomme typene kan gå lenge uten mat, og at de raske må ha påfyll av energi (les mat) med kortere mellomrom.

NOE SOM ER LIKT for begge parter er at stress senker magnesium. Hvis stresset fortsetter vil også mineraler som kalsium, natrium, kalium, sink og krom også bli skadelidende. For deg som har mye kalsium i forhold til magnesium, er forkalkningsfaren overhengende. Både åreforkalkning, forkalkning i ledd, nyre- og gallestener kan bli resultatet. Og forkalkninger i åreveggene dine betyr økt risiko for hjerte- og karsykdom generelt.

DET SER UT SOM at kvinner oftere enn menn får problemer med skjoldbruskkjertelens funksjon når kalsiumen blir altfor høy og de er av den typiske langsomme forbrenningstypen. På grunn av overskudd av kalsium ville det heller være en god idé å balansere med magnesium og sørge for at kalsiumet ble transportert vekk fra åreveggene og inn i benvevet ved hjelp av bla vitamin K2. Åre­veggene kan også beskyttes mot infeksjon og forkalkning med økt inntak av flavonoider/antioksidanter (bær og frukt med blå/svart farge har noen av de mest egnede, nemlig cyanidinene). Denne ubalansen kan være en underliggende årsak til både osteoporose og fibromyalgi. Her er også vitamin B6 viktig da det øker opptaket av magnesium, krom og sink.  
Et annet interessant poeng er at mineralet selen og vitamin E stimulerer skjoldbruskkjertelen. For de av dere som spiser lite ­sjømat kan det være en idé å få i seg ­jod­holdige produkter (ofte fra tang og tare) for å stimulere den samme kjertelen.

MANGE HAR FOR HØYE verdier av kobber­, og her er det faktisk noen interessante forskjeller­ mellom menn og kvinner. Høyt kobber vil ofte «trigge» et øket østrogennivå hos kvinner. Dette kan føre til en kraftigere, hyppigere/ujevn og smertefull menstruasjon. Når vi samtidig vet at p-piller øker kobber, skjønner man at terapeuter ikke nødvendigvis­ liker tilskudd av østrogen enten det er som prevensjonsmiddel eller brukt i overgansalder. Et annet interessant poeng er at østrogen har en antagonistisk (motvirkende) virkning mot skjoldbruskkjertelhormonet thyroxin. Da var det kanskje ikke så rart at du føler deg sliten?

FOR MENN VIL HØYT kobber motvirke sink og undertrykke dannelsen av testosteron (ja, du kan faktisk bli litt mindre «mann»).(Mer om du går inn på eqology.com, se øverst)

Her er en annen artikkel som viser hvor lite næring det er i grønnsaker og frukt som ikke er økologiske.
http://eqology.com/index.php?do=category_show&tag=Nyheter/Ern%C3%A6ring&page_id=166