Jeg var i tvil om jeg tok korrekt dose (for meg) de to dagene jeg tok rosenrot før idag fordi jeg ble så trøtt av 1 tablett a' 250 mg. Mange steder står det at ved høye doser (1 g) blir man beroliget og trøtt istedenfor stimulert. Men jeg ble trøtt i hodet men stimulert i kroppen. Jeg fikk en ide igår kveld om at det uklare hodet muligens skyldes overskudd av energi som var satt seg fast der og ristet hodet for å bli kvitt energien samtidig som jeg prøvde å uttrykke følelsene tilknyttet energien. Det funka. Idag hadde jeg så mye energi at det nesten ble skummelt fordi jeg droppa jobben og gikk og gikk. Jeg gikk derfor like godt hjem og hentet treningsbagen og trente før jobb. Da hadde jeg gått kjepefort i 50 minutter og vært innom to butikker på vegen. Jeg elsker denne urten altså!!!!! Den gir energi slik at man presterer bedre på trening og man har overskudd mentalt og seksuelt. Hadde dt vært igår hadde jeg gått og agt meg for å sove 1 time etter at jeg tok urten, så det er verdt å la urten få litt itd på seg. Denne gangen var det dag 3 den var tilpaset kroppen min. De to forrige dagene hadde jeg foruten tretthet litt vondt i hodet og magen som bivirkning men det var langt fra plagsomt vondt.
Nå skjønner jeg hvordan jeg orka å gå 80 minutter på tredemølle med helning på SATS den vinteren jeg gjorde det, hvorfor jeg flørta med menn jeg egentlig ikke var interessert i samtidig som jeg hadde sex med min daværende ektemann. Ha-ha.. Jeg brukte schisandra og så rosenrot!
Og hei! Jeg er glad!. Jeg har overskudd! Jeg er ikke stressa! Og jeg har go selvfølelse/selvtillit! Åååå, jeg er så fornøyd!
Dagens trening, endelig sterk nok til å ta i bruk stang i benkpress som gutta:
Benk: 7 kilos manualer: 17 rep. 9 kilos manualer: 9 rep. 20 kg stang: 7+6
Step-up: 5 kilos manualer: 12+12+12
Beinpress: 45 kg: 17 ikke helt dype. 39 kg. dype: 12+12
Mage "sykling": 32+32+32
Broen(yoga) 3rep.
Skulderstående: 1 rep
Leg ext.:45 kg: 10. 59 kg: 8+10+8
Face pulls:20,5 kg: 12 rep.
22,5 kg: 11+11+11
Nå skjønner jeg hvordan jeg orka å gå 80 minutter på tredemølle med helning på SATS den vinteren jeg gjorde det, hvorfor jeg flørta med menn jeg egentlig ikke var interessert i samtidig som jeg hadde sex med min daværende ektemann. Ha-ha.. Jeg brukte schisandra og så rosenrot!
Og hei! Jeg er glad!. Jeg har overskudd! Jeg er ikke stressa! Og jeg har go selvfølelse/selvtillit! Åååå, jeg er så fornøyd!
Dagens trening, endelig sterk nok til å ta i bruk stang i benkpress som gutta:
Benk: 7 kilos manualer: 17 rep. 9 kilos manualer: 9 rep. 20 kg stang: 7+6
Step-up: 5 kilos manualer: 12+12+12
Beinpress: 45 kg: 17 ikke helt dype. 39 kg. dype: 12+12
Mage "sykling": 32+32+32
Broen(yoga) 3rep.
Skulderstående: 1 rep
Leg ext.:45 kg: 10. 59 kg: 8+10+8
Face pulls:20,5 kg: 12 rep.
22,5 kg: 11+11+11
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar