25 desember 2014

Innprenta usanne tanker i hver enkelt og kollektivt er roten til at det onde i samfunnet vårt ikke blir revet opp med rota.

Noen tanker er prentet inn og preger følelsesliv og handlingsmønstre. De gjentar seg fordi de er som limt fast. For å løsrive seg fra de er man nødt til å erstatte de med et sett nye man vet er sanne, i motsetning til hva de man vil få like mye avstand til følelsesmessig som man har i ånden er.

Det en tanke som sitter dypt i den norske kultur, som også sitter dypt i meg. Det er det gamle: "man må yte for å nyte".

Jeg vet jo med hodet at man er verdifull uansett hvor mye man kan jobbe, og at syke fortjener mat. Likevel sitter tanken som støpt og forgifter meg sammen med dens kone som sier : du er ikke noe verdt. Sammen sier de at du ikke er noe verdt så lenge du ikke jobber og bidrar. 

For å erstatte dette tankesettet må en spørre seg hva som er av verdi. Når Bahaullah sier at treet som ikke bærer frukt skal kastes på bålet, tenker han da på frukt som handlinger? Nei. Bahaullah tenker på frukt som åndelige egenskaper (derav ordet ånds-frukt) som viser tegnene på det guddommelige i mennesker for verden. For det er dette verden trenger. Jeg må ikke falle i materialist-fella og innbille meg at verden trenger effektive menneskemaskiner. 

Altså trenger verden åndelige egenskaper som kommer til syne, i handling. Det er en fryd å kunne gjøre det. Og det å fokusere på det er mye mer konstruktivt enn å tenke at man må jobbe som en maskin for å være verdifull. En maskin er ikke verdifull. Det eneste som er verdifullt er det guddommelige. I denne sammenheng passer det å spørre: Hvem vil du tjene? Gud eller Mammon?

18 desember 2014

Beherskelse

Noen blir imponert over min selvdisiplin og prinsippfasthet,
men jeg glemmer ikke at jeg mangler spontanitet
fordi jeg drar kontrollen for langt.

I natt gikk det opp for meg at mitt kontrollbehov antakeligvis skyldes det faktum at jeg har liten eller ingen kontroll over følelsene mine, på hvordan jeg reagerer. Dette er skremmende når jeg har et ideal milevis fra å oppføre seg "naturlig" og ubehersket som et dyr. Jeg har ytterpunktene; kontrollerende og ubehersket. Jeg har kontroll over det ytre, men ikke det indre. Kontroll på hva som kommer inn, men ikke hva som kommer ut.

10 desember 2014

Verdien bak slør.

Om du er verdiløs i andres øyne, husk å se med dine egne. Men bruk ikke det dømmende blikket som er smittet av de andres, men det guddommelige. Ikke tro på andres oppfattelse. Ikke la det lenger prege deg. Se på nytt, med friske øyne. Riv ned slørene mellom deg og andre, mellom deg og sannheten. Glem det du vet om andre fra før så du ikke venter det samme som pleier å skje.

05 desember 2014

How to master our lower emotions?

A big task in the life on earth is to get above our lower feeling / nature and identify with our higher self. You can not get rid of this nature before the physical body dies, but you must try to master it before that time comes. A saint does this.

For a long time I thought i would get rid of sadness by crying, but the crying never stopped. I then tried to find the reason for it. I found a reason that was negative and therefor lacking truth. I have been crying because of a lack of something devine instead of cherishing the divine. I thought my father doesn't love me instead of thinking about the fact that God created me because God does. Even though my father doesn't show love he has it inside, like everyone else.  

We can not get rid of anger by expressing anger either, but to find the reason for it. Like with sadness, the reason is not based on Gods truth and can by seeing it be eliminated because it is weak and stupid. The same with fear. 

We make ourselves victims by believing something false like that someone has evil motives or by taking others actions personally. If we truly believe God loves us we will not take others actions as a proof that we are hated or/and of less value than we are, because God loves us no matter what happens.

03 desember 2014

dagens oppdragelse

Sønnen min: "Mamma, det var ikke pent av deg å omtale X som en dust imorges og unnskylde deg med at alle mennesker er det, når jeg kritiserte deg for det. Det er ikke pent å kalle noen for dust, heller ikke om de ikke hører det." Nå har jeg dårlig samvittighet. Takk for oppdragelsen. Takk for å bringe meg i kontakt med hjertet nok en gang, koseklump.

29 november 2014

Avtaler

Ny avtale: Jeg får fot - eller skuldermassasje av sønnen min hver gang jeg spiller kort med han. Veldig fornøyd med den avtalen. Og han vil gjerne bli en god massør. Forrige avtale var at han skulle få 100 kroner om han sluttet å bite negler. Veldig effektivt. Den før der var å lære å selv bestemme når han kunne spise noe sukkerholdig. Altså huske og kunne velge å takke nei, og skille mellom vilje og lyst. Når han hadde full kontroll fikk han 100 kroner. At han fikk mye motstand fra foreldrene til begge foreldrene sine som ønsker å gjøre han lettvint glad med kaker, is og godteri gjorde bare treningen mer effektiv.

16 november 2014

å bli møtt

- når jeg blir møtt med anerkjennelsen din
er det en lettelse
å slippe arrogansen min
og lande nede i hjertet igjen.

Plageånd

Ikke bli sint på plageånder.
De er plagede ånder
som ikke kan skjule sin misære.

14 november 2014

Å bli avvist og ikke selv få avvise

Ifølge enneagrammet er 4'er (kunstnertypen) mest av alt redd for avvisning og dette preger dennes liv på alle områder. Det stemmer nok, men det motsatte er omtrent like ille; det å bli angrepet / invadert og ens egen avvisning av en annen ikke nytter. Hva er verst; en følelse av klaustrofobi og utstoppethet eller den ytterste ensomhet og hvori alt det innvendige er knust og rast ned i det store tomme intet? Det første kan man gjenoppbygge, fortrinnsvis med noen andre materialer og å bli invadert er også overkommelig selv om man er nervøs og sjokkpreget en tid etterpå.

Å bli holdt fast når en bare vil vekk fra vedkommende, å be noen slutte å plage en og de ikke vil høre, det er angrep. Hva er verst? Å bli avvist eller ikke selv få avvise?:) Jeg tror jeg sier de begge er like ille om graden av invasjon  og avvisning er den samme.


Chandelier. Sia. ( I love it!)

09 november 2014

07 november 2014

Byron Katie quotes.



“The only way I can be angry at you is when I have thought, said, or done something that is unkind in my own opinion.”
“How do you react when you think you need people's love? Do you become a slave for their approval? Do you live an inauthentic life because you can't bear the thought that they might disapprove of you? Do you try to figure out how they would like you to be, and then try to become that, like a chameleon? In fact, you never really get their love. You turn into someone you aren't, and then when they say "I love you," you can't believe it, because they're loving a facade. They're loving someone who doesn't even exist, the person you're pretending to be. It's difficult to seek other people's love. It's deadly. In seeking it, you lose what is genuine. This is the prison we create for ourselves as we seek what we already have.” 
“Being present means living without control and always having your needs met.” 
“When they attack you and you notice that you love them with all your heart, your Work is done.” 


06 november 2014

Always have a space for reflection.

You can't choose how to react before you choose what to believe. If you believe the bad words or bad attitude towards you is something about you personally and not the person speaking you may get hurt. So do not jump to a conclusion before you are sure it is worth crying about. If someone is disrespectful it may be they are in a bad mood, it has nothing to do with you so you don't have to think you have lost their respect or your value in their eyes has been diminished. Always try to understand the person who is speaking. 

03 november 2014

Arroganse, mulig å bli kvitt?



Det er sikkert  ulike grunner til at vi er arrogante. Det er kanskje en overbevisning i oss som er feil, og som vi bruker for å rettferdiggjøre arrogansen? Jeg tenker noe slikt som: " det du skal si er så teit at det gidder jeg ikke høre på en gang".

Jeg har opplevd at ei var arrogant overfor meg en gang. Det føltes som en avvisning. Det i seg selv kan være en motivasjonsfaktor for meg å huske på. 
Det siste jeg vil er jo å få noen til å føle seg små. 

Om vi klarer å løfte noen frem har vi gjort noe bra. Jeg skjønner at jeg mangler verktøy både i form av ord og handling for å få mennesker til å føle seg verdsatt. 




Føler meg som et null bare jeg tenker på hvor mangelfull jeg er på det området, et område som vel egentlig spenner ut over det hele?

For meg handler det om å ikke tåle. Jeg blir så utålmodig når jeg vet det 
kommer noe dumt eller noe jeg allerede vet. Jeg klarer rett og slett ikke å høre på. Det er uutholdelig. Det er min svakhet. Vi kan kanskje ikke fjerne disse tendensene, men heve oss over dem, finne dem upassende?

Noen velger å overhøre. Det er en annen måte å være arrogant på, som jeg ikke liker, fordi jeg vil ta folk på alvor. Men denne viljes godhet hjelper ikke noe når jeg ikke orker å høre. Tragikomisk.

Selvtilliten og arrogansen er teit å ha fordi det de baserer seg på er de tankene som har kommet til meg. Og hvor ofte er det ikke at de jeg har fått ikke strekker til og jeg føler meg dum? Arroganse tilhører konkurransekulturen. Jeg var ekstremt på skolen. Strevde hele tiden med å være best, for å få positiv oppmerksomhet.

Jeg skal se om jeg kan klare å forholde meg løsrevet til utålmodigheten min så jeg får sjansen til å velge den bort. Jeg er så kjapp at det er skummelt. Jeg får ofte lunta tent og nedbrent i samme sekund, så det å rekke å komme inn og lage noen endringer er ikke lett. 

Det å tenne så fort ligger i pappas slekt. Jeg tror alle har mislikt denne tendensen ved seg selv og også vært offer for den.

Arroganse er vel bare en av mange ord man kan bruke på manglende hensyn / kjærlighet? Når tålmodigheten tar slutt, når overskuddet er oppbrukt etc? Jeg beundrer de tålmodige menneskene. Men verden trenger kanskje sånne som meg også, som ikke vil jatte med, men kalle en spade for en spade. Noen trenger kanskje å vekkes fra ignoranse eller annet som sløver ned. Det kjipe med å ha den rollen er at man føler seg slem etterpå, for ingen liker å høre sånt og responsen er derfor ubehagelig. De gangene jeg har tenkt at jeg har mislikt arrogansen min er når jeg har brukt den uten å ville det i mangel på overskudd og den antakeligvis skadet andre. Det tilhører kjødet, og ikke vårt himmelske legeme, gudskjelov!

Det er ytterst sjelden man kan treffe et menneske som ærlig talt mener han er mer verdt enn andre pga ett eller annet, men jeg tror det er ganske mange som har falt for fristelsen og gått inn i en innbildning av å føle seg bedre når de ser de er sterkere enn andre på et visst område. Sannheten er antakeligvis at de er bedre på dette området, men når de er så dumme og identifiserer seg med det, da er det arrogansen kommer inn. Sånn er jeg ihvertfall. 

02 november 2014

Underlig sammentreff.

Jeg fikk et utslag av helvetesild i ansiktet samme dag som jeg tittet ned i et indre sted som kan minne om helvete. Jeg leste at det følger med depresjon når man får helvetesild, og det forklarer det mørket jeg så ned i. Et mørke helt tomt for kjærlighet. Grusomt. Depresjonen var helt ekstrem, synes jeg. Jeg hadde ingen empati eller medfølelse, og følte hat bare noen sa meg imot. Den varte heldigvis bare noen få dager. Jeg tenkte da jeg så ned i det jeg forestilte meg var en sjakt i fuktig fjell at jeg hadde null kjærlighetskraft (uten Gud). Eneste jeg kunne berolige meg med var at jeg hadde viljen til å gjøre det gode.

Det er merkelig at når jeg tenker på hvor viktig det er å gjøre det gode og vil gjøre det, som å sette andre før meg selv, så klarer jeg det ikke fordi jeg blir syk, og trenger godhet selv. Og så hvis jeg ikke får det, men det kreves noe av meg i stedet, så blir jeg langt fra god. Og jeg ender opp med å føle meg ond. Føler meg så mislykka når jeg ikke får til dette viktige jeg vil.

Jeg er for tiden opptatt av å ta på meg pappas karma så smerten ved å ta den innover seg ikke skal stanse han fra å komme til himmelen raskt. Det er derfor jeg så ned i det kjærlighetsløse, tror jeg. Pappa har ingen kjærlighet.

Jeg føler et ansvar for slektas karma siden jeg er den som har fått muligheten til å gjøre et spirituelt arbeid, og er sikker på at min egen ondskap eller mangel på kjærlighet er den samme som hos de andre. Siden jeg har tatt min egen kan jeg like godt ta deres også, siden den ikke vil skremme meg siden den er av samme art. Og jeg vil være sikker på at alt renses.

Jeg vet at farmor og pappa som meg ikke takler at andre blir fra seg av opphisselse / sinte. Da blir vi sinte og avfeiende. Vi takler det ikke, vil bare ha det bort. På den annen side er vi også slik vi ikke takler at andre er. Jeg lurer veldig på hvordan jeg skal få til å endre på dette mønsteret.

Innlegg på facebook om noe av det samme:

Om jeg er kjærlighet, som Therese av Lisieux hevdet rett før hun døde, hvordan kan jeg oppleve det motsatte, det totale fravær av det? Og hvordan kan jeg være kjærlighet når jeg kan være så tom for noe å gi at jeg kan hate når noen krever? Det jeg opplever er det jeg lett identifiserer meg med; som tanker, sansefornemmelser, viljesinnhold og følelser, og det er forståelig at disse ting som jeg kan iaktta og som er foranderlig ikke er meg. Det skulle altså bety at jeg heller ikke er kjærlighetstom.

Er så jeg ingenting? Når jeg stirret ned i kjærlighets-tomheten tenkte jeg at jeg er fullstendig ukjærlig. (Typisk egoet å bli redd for å ikke ha noe på lager.)

Hele tiden velger vi innholdet i tomheten. Det sier kanskje noe om meg hva jeg velger, men alt er bare om, for jeg er tom? Jeg føler meg så ekstremt dum nå at jeg skulle ønske jeg kunne revet av meg hodet. Og jeg føler meg så ond fordi jeg klarer ikke å være god slik jeg så gjerne vil. Handlinger er det ihvertfall lett å identifisere seg med. Man må jo stå for dem, selv om man ikke liker dem. Gud vil vi skal være gode mot hverandre, men så kommer de destruktive kreftene og setter kjepper i hjulene. Kanskje det er akkurat den kraften jeg må slutte å identifisere meg med? Det er jo ikke min skyld at jeg blir syk. Men jeg har likevel mye jeg må unnskylde på min og djevelens vegne.

Det totale fravær av kjærlighet var ganske skremmende. Men tenk om noen lever helt kjærlighetstom konstant. Om denne personen ikke kunne gi meg kjærlighet, selvsagt vil jeg tilgi, og det øyeblikkelig, for denne har det grusomt og strekker ikke til for å innfri noen behov i det hele tatt. Det å ikke kunne innfri noens ønsker pga en slik tomhet må være utrolig fælt. Attpåtil får slike negativ respons fra andre pga det de kaller "egoismen" og psykopatien".


29 oktober 2014

Foreldres kjærlighet.

Å gå gjennom livet i troen på at ens foreldre ikke er glad i en er destruktivt, selv om dette tilsynelatende er en sannhet pga deres enorme begrensninger. Det er forskjell på betinget (menneskelig) og ubetinget (guddommelig) kjærlighet, og det er fint å vite om forskjellen, men det er farlig å glemme at den ubetingede kjærligheten er i alle og at denne er deres egentlige og innerste vesen.

Behovet for å elske er større enn det å bli elsket. Det er vår natur. Alt annet blir egoet vårt, fengsel.

Når de er på den andre siden vil de være mennesker som stråler av av kjærlighet. Da er de fri fra egoets fengsel de sitter i nå fordi de selv heller ikke opplevde å bli elsket av sine foreldre. Om du bryter kjeden (det beskrevne mønsteret av å oppfatte seg som ikke-elsket og i andres øyne verdiløs) setter du slekts-leddene fri fra den tunge kulen som holder dere nede på mur-gulvet i fengselet.

Det finnes ikke noe å være bitter for, fordi hadde de ikke hatt sine begrensninger hadde de handlet annerledes. Det er ikke deres skyld at de ble født med begrensninger og vokste opp i et miljø som ikke stimulerte til utvikling av åndelige egenskaper.Og husk at selv om de selv ikke kan elske deg slik du ønsker vil de ikke avvise din kjærlighet. Ei heller vil de avvise deg som det kjærlighets-vesenet du er. Å imøtekomme din persons behov her på jorden kan Gud tilfredsstille via andre.

26 oktober 2014

Selfless and value.

If one wants to feel valuable, one needs to make others feel valuable. How does one do that without always electing others before oneself? It is not what you do that counts the blessings, but how you bear it.

Philippians 2:1-11 

Do nothing from rivalry or conceit, but in humility count others more significant than yourselves.

Romans 12:9-13 

Outdo one another in showing honor.

Matthew 25:40 


And the King will answer them, ‘Truly, I say to you, as you did it to one of the least of these my brothers, you did it to me.’

Mark 9:35

 

“If anyone would be first, he must be last of all and servant of all.”

Matthew 23:11 


The greatest among you shall be your servant.

Colossians 3:23 


Whatever you do, work heartily, as for the Lord and not for men

Isaiah 58:6-12 


“Is not this the fast that I choose: to loose the bonds of wickedness, to undo the straps of the yoke, to let the oppressed go free, and to break every yoke? Is it not to share your bread with the hungry and bring the homeless poor into your house; when you see the naked, to cover him, and not to hide yourself from your own flesh? Then shall your light break forth like the dawn, and your healing shall spring up speedily; your righteousness shall go before you; the glory of the Lord shall be your rear guard. Then you shall call, and the Lord will answer; you shall cry, and he will say, ‘Here I am.’ If you take away the yoke from your midst, the pointing of the finger, and speaking wickedness, if you pour yourself out for the hungry and satisfy the desire of the afflicted, then shall your light rise in the darkness and your gloom be as the noonday.

Luke 6:38 


Give, and it will be given to you. Good measure, pressed down, shaken together, running over, will be put into your lap. For with the measure you use it will be measured back to you.

Matthew 5:16 


In the same way, let your light shine before others, so that they may see your good works and give glory to your Father who is in heaven.


Romans 15:1 


We who are strong have an obligation to bear with the failings of the weak, and not to please ourselves.


Mark 10:44-45 


And whoever would be first among you must be slave of all. For even the Son of Man came not to be served but to serve, and to give his life as a ransom for many.”

Galatians 5:13-14 


For you were called to freedom, brothers. Only do not use your freedom as an opportunity for the flesh, but through love serve one another. For the whole law is fulfilled in one word: “You shall love your neighbor as yourself.”



24 oktober 2014

Hvem mangler humor?

Noen hevder at humor er en guddommelig evne. Noen hevder at det finnes mennesker som ikke har humoristisk sans. Humor er noe dyr og fugler har, og kanskje også fisk og insekter, ikke vet jeg, og siden alle dyr har den har selvfølgelig alle mennesker den også. Noe annet er ulogisk siden vi er mer utviklet enn dyr og har alle deres egenskaper i oss. Å si at noen ikke har humoristisk sans vitner om lite grundig undersøkelse. Det er lettvint å bevare den gode selvtilliten ved å si noe slikt når noen ikke ler av ens egne dumme vitser, og det er fordomsfullt å si det før en har brukt tid på å bli godt kjent med dem.

Mennesker er svært forskjellige når det kommer til humoristisk sans /smak. Om en person er kresen er denne også kresen på hva hun finner morsomt og lar komme gjennom nåløyet, om en person er lite kresen ler han av det meste, en som elsker visdom vil elske intelligent humor osv.osv.

Jeg var på et foredrag i går hvor foredragsholder før han begynte å snakke så urolig bort på meg flere ganger. Så begynte han foredraget med å si at han ikke likte alvorlige mennesker fordi han ble urolig av det. Jeg måtte smile inni meg da, ha ha. Så sa han, etter å ha fortalt at han jobbet med barn og ungdom i vanskeligheter, at mennesker uten humor ikke bør jobbe med barn. Det forundret meg at han kunne være så fordomsfull når hans jobb utenom å holde foredrag var å hjelpe barn og ungdom i krise. Lo de mye, de som hadde så tøffe liv og var i krise? For en tullebukk! Barn og ungdom trenger å bli tatt på alvor. Det funker ikke med tull og tøys når en har fått verden smekket i trynet. Det blir symptombehandling. At han ikke kan skjønne, på sine 55 år eller der omkring, at barn, ungdom (og voksne ) trenger både alvor og humor er ihvertfall lite morsomt!

Etter et stort antall historier gikk jeg. Klarte ikke å følge med på dem. Bla bla bla bla bla.


21 oktober 2014

Diamanten inni.

Forrige natt spurte jeg i bønn hva som ifølge himmelen var det aller viktigste å fokusere på her i jordelivet, generelt for alle mennesker, eller spesielt meg. Svaret var: å ydmykt få andre til å føle seg verdifulle.

Når jeg skrev det nå kom ordet "diamanten" til meg, og jeg skrev det til overskrift. Vi må minne folk på deres verdi, så de ser hvor edle de er, skinnende som diamanter, uknuselige. (Jeg så forresten en kjempestor diamant inni en ung mann en gang og jeg sa det til han. Han ble kjempeglad og takknemlig for det.

Er det noen som trengte å høre dette rådet så var det meg. Det var overraskende, og jeg vet jeg er langt fra slik at jeg får andre til å føle seg verdifulle. Unntatt sønnen min, da, noen ganger, men langtfra alltid.

Jeg har en jobb å gjøre, og det var nettopp en slik oppgave jeg ønsket meg. Å bry seg om andre følelser før mine egne kan jeg klare nå uten å miste meg selv. Før klarte jeg ikke det. Da mistet jeg kontakten med egne da, fordi mine følelser ble byttet ut med den andres, og fordi jeg brydde meg av frykt og ikke pga kjærlighet. Frykt snevrer som kjent inn bevisstheten, men kjærlighet rommer alt.

Jeg er svært takknemlig for rådet og det jeg anser som en oppgave. Klarer jeg dette har jeg tatt et stort steg fremover, og jeg vil oppnå det jeg lengter etter, og som englene kjenner så godt til. Jeg vil føle meg mer verdifull og glad, og føle mer kjærlighet og nærhet til andre.

“Beginning today, treat everyone you meet as if they were going to be dead by midnight. Extend to them all the care, kindness and understanding you can muster, and do so with no thought of any reward. Your life will never be the same again.” 
― Og Mandino

20 oktober 2014

Makt

Jesus ble prøvet av Satan. Vi blir prøvet av satan. En av prøvelsene var at han kunne få all makt over verden, men Jesus lot seg ikke friste. Jeg opplevde det samme for et par uker siden. Jeg følte en intens følelse av stor makt komme til meg idet jeg fikk en normal følelse av makt. Jeg kunne velge å gripe den store eller la være. Den var besnærende fordi den kunne gi meg triumf på alle områder. Jeg kunne få makt over alle mennesker jeg kom i kontakt med fordi den var enorm. Jeg kjente at følelsen var ond fordi den hadde noe begjærlig ved seg, noe pirrende. Den ville gitt meg et enormt ego, virkelig demonisk. Det er best å la den Allmektige gode Gud sitte med makten så rettferdigheten kan seire. Makt i egoets hender blir ren ondskap.

05 oktober 2014

Soalrium for å holde meg frisk i vinter.

I år tenkte jeg at jeg skulle ta solarium 2-4 ganger i måneden for å se om det ville forebygge forkjølelse og influensa. I fjor tok jeg d-vitamin i pilleform, men det er veldig lite d-vitamin i piller i forhold til hva man får av sol og solarium. Og det er kulda jeg ikke tåler om vinteren, så det å bli kjempevarm innimellom kan kanskje forhindre at jeg får følelsen av å bli gjennomfrossen (og ikke tiner helt før langt utpå sommeren). Jeg så det var solarium i jentegarderoben på Elixia, så da er det jo lettvint å ta det etter trening.

Solarium hjelper på humøret for noen med vinterdepresjon. Om det er immunsystemet eller d-vitaminet som er direkte knyttet til humøret vet jeg ikke, men det er mindre viktig å vite når man bare kan ta solarium og få både bedre humør og sterkere immunsystem.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/01/04/why-this-vitamin-is-better-than-any-vaccine-and-improves-your-immune-system-by-35-times.aspx

Most of us know that vitamin D3 helps prevent almost anything from flu to cancer by strengthening our immune systems. But little has been publicized about D3's potential for preventing or getting out of depression. Recent studies link D3 deficiencies to depression. And there is some, who speculate how D3's physiological protections directly affect moods.

Learn more: http://www.naturalnews.com/034212_vitamin_d3_mental_health.html#ixzz3FHQRM9Dk


Seasonal Affective Disorder (SAD), a mood disorder featuring depressive symptoms, occurs during the dark times of the year when there is relatively little sunshine, coinciding with the sudden drop in vitamin D levels in the body. Several studies have suggested that the symptoms of SAD may be due to changing levels of vitamin D3, which may affect serotonin levels in the brain.
 

04 oktober 2014

Min definisjon på empati, medfølelse og sensitivitet.

Empati handler ikke bare om å kjenne hva den andre føler slik en sensitiv person kan, men å sette seg inn i den andre helt og glemme seg selv totalt så en ser med deres øyne, har deres sinn og der får erkjenne deres holdning, tanker og følelser. Og å kjenne den andres følelser er ikke medfølelse, det er bare en sansning. Å være medfølende er å bevisst velge å romme samme følelse som en annen føler.

01 oktober 2014

Drøm om kjoler.

Jeg må bare nevne litt av en drøm jeg hadde for to netter siden. Det jeg husker er at jeg bodde i barndomshjemmet mitt jeg bodde i fra jeg var 10-16. ute i hagen foran huset kom det som var mannen min. En liten, muslims fyr med skjegg i kjole med bukser under. Ha klagde over at jeg ikke hadde strøket kjolen hans. Da ble jeg hissig og ville jeg skille meg fra han. Jeg ble overrasket over å finne en uinnpakket kjole til meg selv i postkassa.

30 september 2014

Forandret til fryd.

Heldigvis gikk misunnelsen av den blanke skalle fort over. Jeg lurte på hvordan jeg så ut som dame og tenkte etterpå at det er kanskje det bildet jeg bør slå meg til ro med. Det er det jeg i hovedsak er, men som jeg aller minst føler og ser meg som. Akkurat derfor vil jeg gå i den retning, og begynne med å spare håret. Kjærlig, rolig og snill er jeg som dame. Det har jeg til gode å erfare, bildet jeg fikk var totalt ukjent.

Etter å ha gått til manuellterapeut mange ganger føler jeg meg bedre. Og på det åndelige plan har det kommet innputt som har snudd opp ned på min tilværelse. Det var bare e'n setning fra en sjel som kom til meg, men den inneholdt så mye og prentet seg så dypt inn i meg at den endret mitt syn på livet og meg selv. Den gav meg en ro, smeltet bort noe gammelt og vondt og gav meg klarhet i forhold til noe essensielt jeg ikke hadde fra før. Setningens lys avdekket kjernen i min nevrose. Nå vil jeg leve, bygge meg opp og ikke bekymre meg så mye mer, fordi jeg ser at grunnen til å gjøre det er et falsk grunnlag å gjøre det på. Jeg har mer overskudd så jeg vil være mer sosial og komme meg ut mer. Jeg har meldt meg inn på Elixia hvor jeg skal trene ballett, styrke og yoga og jeg har meldt meg på et skrivekurs. Jeg har også lyst til å svømme innimellom. Dette er bare begynnelsen på livet mitt som voksen. Det starter nå.

Noe annet skjedde også nylig som også har gjort noe med meg. Jeg opplevde noe fysisk skremmende som gjorde at jeg lurte på om døden var bedre enn den frykten og smerten jeg kjente på, og fikk se inn i himmelen og  kjenne hva begge verdener (den fysiske og åndelige) innebar. Det interessante var at smerten i den fysiske var mer verdifull å oppleve enn dødsrikets letthet og salighet! Merkelig tilknytning til verden!

Det er så mye jeg har tolket feil i oppveksten, tatt personlig og forstått som at jeg ikke er verdifull. Ved erfaringen av alle de udekkede behov. 

Den indre uroen har mildnet og det gjør det lettere å være ute, reise, være spontan osv. Jeg er ikke lenger urolig for å være stygg og til bry, men tar inn inntrykk i stedet. Jeg tror det er plass til meg i verden nå. Jeg er ikke i veien som om jeg egentlig ikke skulle vært her selv om jeg ikke ble sett, speilet, respektert, regnet med og hørt.

Selv om jeg har følt meg hatet av min mor og avvist av min far så handlet det aldri om meg, men dem. Mamma hatet egentlig pappa, men i hans fravær fikk jeg det. Og pappa manglet verktøy til å kunne ta seg av meg, derfor mistet jeg klippen min som han var og troen på at jeg var verdt å elske, når han som jeg trodde elsket meg og som jeg elsket mest av alt og alle ikke felte en tåre da han forlot meg og ønsket at en annen skulle være min far.

Jeg håper inderlig at pappa klarer å føle kjærlighet og komme meg i møte når vi møtes i himmelen, fordi jeg trenger å se hans kjærlighet til meg.

Jeg skrev ovenfor at livet som voksen starter nå.
Det jeg har tenkt på er hva livet mitt inneholdt da jeg elsket livet og ikke hadde en bekymring i verden. Jeg var opptatt av å trene, bli bedre i ballett, bli sterkere, mer spretten og få bedre kondis. Jeg elsket å ha det som hovedfokus. Jeg merket gleden i dag på treninga da jeg la merke til at tankene var stilnet mellom repetisjonene på slutten av økta. Så nå gjør jeg det samme som da. Jeg har ikke funnet noen fullgod erstatning som er like engasjerende, eller skal jeg si altoppslukende? Nå som jeg har skiftet fokus over på trening er livet brått så mye bedre. Jeg spiste meg mett for første gang på sikkert ti år med vilje og tilfredshet i dag, og sitter her med muskler jeg kjenner har blitt brukt hardt. Jeg kjenner ikke meg selv igjen bokstavelig talt. Jeg føler meg utenfor meg selv, spontan, ja det må bety at jeg ikke er så selvopptatt, nå som jeg har det så bra. Jeg er ovenpå rett og slett. Det er en så fremmed følelse!

Jeg skal ikke lenger forsure livet mitt med en mørk forgiftet sky over hodet av skam over at jeg ikke jobber, men glede meg over de mulighetene jeg har.


22 september 2014

Misunner den blanke skalle.

Da jeg satt på bussen i morges så jeg på den blanke skallen til en nybarbert mann. Jeg så og så, misunnelig.  Mitt selvbilde skifter fra jentete (10 år) til en mer voksen maskulin type. Det er av og på hele tiden. Når jeg er jentete vil jeg ha hår, kropp og klær som matcher bildet av meg som 10, og når jeg føler meg som en ansvarlig voksen vil jeg ta av håret og se ut som en mann. I de siste dagene har jeg følt et sterkt behov for å ta av håret jeg så lenge har spart. Jeg er også dritt lei forfengeligheten som kommer med det feminine, altså! Å farge håret er egentlig skikkelig teit. Det er skadelig for kropp og natur, og er unaturlig!

09 september 2014

Tromme

I dag fikk jeg tromma mi på døra. Den var stor, kjempefin og med god lyd. Den føltes magisk som jeg hadde håpet. I går fjernet jeg det siste av amalgam i munnen og følte meg lettere til sinns etterpå, noe som har vedvart.

Nødvendigheten av sinne, ondskap og dom.

Jeg har vært en del opptatt av å forstå hva sinne er godt for og hva det er og ikke er ment for. Jeg har famlet og sagt mye om det som jeg ikke kan stå for den dag idag. Jeg har prøvd å forstå hvorfor visse trossamfunn  påstår at sinne er ondt, unødvendig og kun basert på unødvendig frykt, men når jeg så leste bahai-teksten som sa at alle lavere krefter (som vi deler med dyrene) er gode om de brukes med god hensikt, løste det seg for meg. Nå tenker jeg at sinne er nødvendig for å beskytte grenser og kjempe for rettferdighet. Krefter og følelser er nøytrale, ikke negative, slik man stadig hører at noen er. Ikke engang handlinger kan dømmes som onde eller gode, fordi handlinger har en god grunn selv om den ytre sett er horribel. Er det bare tanken bak som kan dømmes? Om den er sann eller falsk? Nei, ikke engang den kan dømmes som sann eller falsk, fordi alt er sant relativt sett. Den påstand jeg ville komme til å kalle negativ og skrudd er sann for den som sier det. Den er sann i forhold til denne personens forestilling. En person som utfører en hevnaksjon har ikke primært et ønsk om å skade. Å skade en annen er ikke hovedpoenget og grunnen til handlingen. Det samme gjelder sadisme. 

Sannhet i denne verden er alltid relativ og begrenset. Så alt er sant, relativt sett. Sort og hvitt er ikke motsetninger, men forskjeller.

07 september 2014

Elske eller like.

Å elske, er det mitt innerste vesen som gjør,
og da utelates inget menneske.
Mitt forgjengelige vesen kan ikke mer enn å like visse.

Å gi

Om man gir for å få gir man ikke. Da er det byttehandel. Å gi for å få er selvisk og smålig, og ikke i nærheten av å gi uselvisk. Å gi og få er det samme, de er ett, fordi den som gir uselvisk får når det hun gir mottaes, og den som får gir ved å motta.

06 september 2014

Sex med kjærlighet.

Sex med kjærlighet er rent.
Kjærlighet gjør det rent
og intet er urent i kjærlighet.
Å elske er hva vi er skapt til.

Lys

Er det mørke lys lys vi ikke kan se som lys mørket som føder lyset? I såfall må alt være lys, og det er jo kuult å tenke, synes jeg. Det blir i samme gate som at alt er kjærlighet. (Når alt i grunnen er godt, kan da noe sies å være ondt?)

05 september 2014

New Age

Det dumme ved New Age er når noen på en sky svever over gammel visdom og tror det er grunnen under føttene de kjenner. Spiritualitet er ikke simpelt. Det er sublimt.

04 september 2014

Begjær

Begjær, som alle andre såkalt negative krefter fra det lave, kan brukes i positivt øyemed, men jeg tror den fortærer om vi ikke styrer den, løsrevet fra den. F.eks om jeg kan merke et begjær etter sannheten om et tema og drives av begjær, sluker jeg kanskje 4 bøker og får egentlig ikke noe ut av det, eller jeg disiplinerer meg og er bevisst presis hva jeg lurer på og søker svaret på dette og unngå alt annet jeg egentlig ikke trenger å vite der og da. Selve begjæret må ikke få styre (komme foran), men det kan som andre lave krefter tas hensyn til fordi det kan si hva en føler. I sex også, man kan drives av begjær og andre følelser uhemmet, eller ha et løsrevet forhold til følelsene (romme de) og ikke søke nytelse.

Kan nytelse gi lykkefølelse? Er det ikke noe annet? Fraværet av frykten for smerte og død som spiller inn og at følelsen av velbehag pga hormoner som utskilles ved inntak av føde? Jeg hørte en meget tykk dame si at hun syntes ikke det gjorde noe at hun kom til å dø av overspisingen av usunn mat fordi hun var lykkelig når hun spiste. Da lurte jeg på om hun ikke har fortrengt eller aldri opplevd kjærlighet. Gleden kan være overfladisk (fysisk betinget) og kan ikke kalles lykke (som tilhører en høyere sfære).

31 august 2014

Objektet kvinnen.

Når kvinner er opptatt av utseendet og er forfengelige også på andre måter for å tilfredstille menn, lever vi under forbannelsen av å være kun et objekt for mannen, og bekrefter dermed selv dette smålige synet!

29 august 2014

ensomhet er som en trang heis
man står fast i
alene

Feberfantasier

Jeg har hatt rare drømmer og tanker de siste to døgn pga feber. Jeg syntes drømmen på dagen igår var surrealistisk nok, men den idag gjorde noe med meg. Igår drømte jeg bl.a at 1/3 av en okse kom gående nedover fortauet på den andre siden av Bislett stadion, bestående av kun en mager bakpart med lang hale. Den gikk baklengs mot meg.

Idag da jeg våknet var jeg foundret over å se hvilken kropp jeg hadde, hvilken person jeg var. Jeg hadde drømt at jeg var en annen dame, og at jeg hadde levd et langt liv som henne. Jeg var glad da jeg så at jeg var den jeg er nå. Jeg er fortsatt forundret over at jeg er den jeg er og ikke hun jeg drømte om, nå 2 timer etter at jeg våknet. Er det feberen som spiller meg et puss nå, eller var drømmen virkelig så virkelig? Ikke vet jeg:)





28 august 2014

Best å støtte barn mens Gud bygger dem opp.
Piller til voksne er bare plaster på barndommens sår.

17 august 2014

Nyoppdagede låter med Sinead O' Connor

one more day 

essence of love 

don't take all night 

factories

song to a siren  (GOT TO LISTEN TO THIS)

how nice a woman can be  (After the interview)

glacier 

precious angel

i dreamt i dwelt in marble halls (VERY NICE)

meet me in the morning

denne hadde jeg glemt:still listening ( GOT TO LISTEN TO THIS!)

vervaceous

https://youtu.be/L80zrHLPSTQ

when a child is born 

don't take all night

https://www.youtube.com/watch?v=SajCXUI96HM

moonslide

illigal attack 

lay your head down darling

posing as an angel / jackie is it my birthday

my man's gone now ( YOU GOT TO LISTEN TO THIS!)

i guess the lord must be in New York city

the seven choices of mary

everything comes from you

a new born child 

who knows where the time goes

why dont you love me anymore 

wow to the holy vow

cinderella

dreaming of the bone :https://youtu.be/QVKIVL_YUzw


dagger through the heart

path to zero

For mer av hennes samarbeid med andre artister, se her: ( ihvertfall om du ikke har "the black album")

http://www.thankyouforhearingme.com/artists.html



SINÉAD::

I guess that's why I retired, really, in that I wanted to get back and find a sense of myself as an ordinary person and find out who I am, as opposed to what this image of me was that was being portrayed by media, even to me, and my experience of doing interviews was that, you know, nine times out of ten, people really want to treat you badly and ask you a lot of prejudice, and misrepresent you, you know, to the point where you end up depressed, you end up wanting to kill yourself, like I was literally suicidal for some years. So many people were getting the wrong end of the stick about me altogether and wanted the wrong end of the stick, and didn't want to actually see things the right way, you know, and so, you know, I really needed to come away from that and find my value, do you know, 'cause it was really a desperate situation I felt I was in, you know?http://www.thankyouforhearingme.com/songs/why_did_she_stop_talking_sb.html



 

16 august 2014

Låter jeg liker i alfabetisk rekkefølge.

Ideen var å finne e'n låt på hver bokstav jeg synes er best. Men jeg fant fort ut at å velge e'n var umulig. Så lista ble lang, men jeg har gjort den så kort som mulig, selv om jeg har tatt med en del som jeg er lei av, men ikke av den grunn kan utelate.

All I want is you. U2
All or nothing at all. Diane Krall
A sleepin bee. Barbra Streisand
Always. Yeah Yeah Yeahs
Amy, Amy, Amy. Amy Winehouse.
A perfect indian. Sinead O' Connor
A prayer for England. Sinead O' Connor
Army of love. Kerli

Black is the colour. Sinead O' Connor & Brian McFadden
Black tounge. Yeah Yeah Yeahs
Back to black. Amy Winehouse
Both sides now. Joni Mitchell
Bum like you. Robyn
Blue jeans. Lana del Rey
Breaking bad. Samsaya
Breathe. Sia
Bubblegum bitch. Marina and the diamonds

Chandelier, Sia
Crazy in love. Beyonze
Creep. Radiohead
Cough syrup. Melanie Martinez
Come on Billy. PJ Harvey
Cloudbusting. Kate Bush
Circus. Britney Spears

Disturbia. Rihanna
Don't speak, No doubt
Dancing queen. Abba
Drowning man. U2
Dull life. Yeah Yeah Yeahs
Drink before the war. Sinead O' Connor
Don't rain on my parade. Barbra streisand
(The) dancer. PJ Harvey

Exit. U2
Every heartbeat. Robyn
Eastern rebellion. Sinead O' Connor
Express yourself. Madonna

Feel so different. Sinead O' Connor
Factory girl. Sinead O' Connor
Freedom. George Michael
(The) Flood. Katie Melua
Fighter. Christina Aguilera
Fear and loathing. Marina and the diamonds

Gold lion. Yeah Yeah Yeahs
Gloomy sunday. Billie Holiday
God bless the child. Billie holiday
Gold in them hills. Katie Melua
Gimme more. Britney Spears

Haters anonymous. Sky Ferreira
House of the rising sun. The animals
Habits. Maria Mena
Harbour. Sinead O' Connor
He moved through the fair. Sinead O' Connor
Happiness diamond. Sky Ferreira & Kanye West
Hardly wait. PJ Harvey

I will. Sky Ferrira.
I am not a robot. Marina and the diamonds.
I still haven't found what you're looking for. U2
I had a baby. Sinead O' Connor
I will follow. U2
I'm a marionette. ABBA
I'm with you. Avril Lavigne
I wanne know what love is. Foreigner
In my bed. Amy Winehouse.
In Gods country U2
In the comet. Laleh
Indestructible. Robyn
I resign. Susanne Sundfør
I feel love. Depeche Mode
It's my life. No doubt

Jackie. Sinead O' Connor
James Brown. Sinead O' Connor
Just a game. Birdy
Just call me Joe. Sinead O' Connor
Just hold me. Maria Mena
Jeremy. Pearl Jam

Keep the streets empty for me. Karin Dreyer
Keep it close. Kerli & Seven lions

Lilac wine. Katie Melua
Learnin' the blues. Katie Melua.
Like a prayer. Madonna
Love is a suicide. Natalia Kills.
Live to tell. Madonna
Little 15. Depeche Mode
Love me tender. Elvis Presley
Lullaby for Cain. Sinead O' Connor
Long snake moan. PJ Harvey
Lights. Melanie Martinez
Lies. Marina and the diamonds

Man down. Rihanna
Mandinka. Sinead O' Connor
My heart belongs to daddy. Peggy Lee
Mercy street. Fever Ray
Monument. Røyksopp & Robyn
My lagan love. Sinead O' Connor
Mama. Genesis
Monsoon. Tokio hotel

Nights in white satin. Moody blues
Naughty girl. Beyonce.
Nightclubbing. Grace Jones
New years day. U2
Nobody knows you when you're down and out. Katie Melua
Not in love. Natalia Kills
November. Laleh
Nobody's home. Avril Lavigne
Never let me down again. Depeche Mode

Oblivion. M83 & Susanne Sundfør
October. U2
Obsession. Sky Ferreira
O master. Susanne Sundfør
(The) Ocean. U2
Omanko. Sky Ferreira

Peggy Gordon. Sinead O' Connor
Petit poulet. Sinead O' Connor
Piece of me. Britney Spears
Pride. U2
Problem. Natalia Kills
Papa don't preach. Madonna
Phresh out the runway. Rihanna
Personal Jesus. Depeche Mode
Power and control. Marina and the diamonds

Reason with me. Sinead O' Connor
Rehab. Amy Winehouse
Ruby tuesday. Melanie Safka
Red hill mining town. U2
Rid of me. PJ Harvey
Rich. Yeah Yeah Yeahs
(The) road. Linnea Dale
Rude boy. Rihanna
Russians. Sting

Sad dream. Sky Ferreira
Strangelove. Depeche Mode
Stay away. Charli XCX
Stripped. Depeche Mode
Shelter. Birdy.
Space oddity. David Bowie
Sugar. Kerli
Secrets. Maria Mena
Shadows and tall trees. U2
(The) singing bird. Sinead O' Connor
Silver and gold. U2
Still listening. Sinad O' Connor
(The) silicone veil. Susanne Sundør
Stack'em up. Samsaya
Spider's web. Katie Melua
Summertime. Billie Holiday
Sterotype. Samsaya
Superhero. Samsaya
Strange birds. Birdy
Success has made a failure of our home. Sinead O' Connor
Superlove. Charli XCX
Stronger than me. Amy Winehouse
Strange. Tokio hotel & Kerli
Sunday bloody sunday. U2

Take off your shoes. Sinead O Connor
True colours. Cindy Lauper
The girl and the robot. Røyksopp & Robyn
Too close. Melanie Martinez
Teaparty. Kerli
Take the box. Amy Winehouse
Telephone. Lady Gaga & Beyonce
Time after time. Cindy Lauper
This must be it. Røyksopp & Karin Dreyer
Till I whisper you something. Sinead O' Connor
Titanium. Sia & David Guetta
Traces. Sky Ferreira
Tomorrow. U2
Toxic. Britney Spears
Troy. Sinead O' Connor
This is love. PJ Harvey
The look of love. Diana Krall
Tragic Kingdom, No doubt

(The) unforgettable fire. U2
Umbrella. Rianna

Vogue. Madonna

Warrior. Yeah Yeah Yeahs
What do you want? Sinead O' Connor
Where the wild roses grow. Kylie Minouge & Nick Cave.
White rabbit. Jefferson airplane
Woman in love Barbra Streisand
Where the streets have no name. U2
Who will love me now. PJ Harvey
Words as weapon. Birdy
What else is there. Røyksopp & Knarin Dreyer
With eyes closed. Linnea Dale
Wicked game. Chris Isaak
Wuthering heights. Kate Bush

XO Beyonce

You made me the thief of your heart. Sinead O' Connor
You know I'm no good. Amy Winehouse

Zombi. Natalia Kills
Zombi. The cranberries.
Zero. Yeah yeah Yeahs

Quotes from Ruth Burrows

  When I mentally went into my mother’s business, for example, with a thought like “My mother should understand me,” I immediately experienc...